讀經：哥林多前書 9:1 ~ 9:27
要節：25-27. 凡較力爭勝的，諸事都有節制；他們不過是要得能壞的華冠，我們卻是要得不能壞的華冠。 所以我這樣奔跑，不像無定向的；我這樣鬥拳，不像打空氣的； 我乃是痛擊己身，叫身為奴，免得我傳給別人，自己反不蒙稱許。
主題：使徒保羅的見證
重點：前面兩章提到結婚和飲食的權利，這裡保羅將自己的見證擺出來。並且告訴我們基督徒的一生是一個賽程，因此“諸事都有節制”（25節）。
默想：如何能平衡“權利和自由”與“定向和節制”，兩組完全相反的觀點？
禱告：為著保羅弟兄的見證我讚美您，求主給我那樣的心志，“要得不能壞的華冠”。
詩歌：773 當我跑盡應跑道路

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