讀經：約翰福音 4:1 ~ 4:26
要節：23-24. 時候將到，如今就是了，那真正敬拜父的，要在靈和真實裡敬拜祂，因為父尋找這樣敬拜祂的人。神是靈；敬拜祂的，必須在靈和真實裡敬拜。
主題：湧流的活水，解人乾渴
重點：乾渴的人都希望藉著外面辦法來解決裡面的乾渴，如這婦人試著藉更換丈夫來解決她的乾渴，但耶穌告訴她，祂能給她湧流的活水。
默想：只有神能賜人“湧流的活水”，因此婦人就開始談宗教敬拜，耶穌卻回答“神是靈…必須在靈和真實裡敬拜。”(24節）想想靈和活水的關係。
禱告：感謝主，您賜湧流的活水，消除我裡面的乾渴。保守我不要把您當作外面的教主來敬拜，卻能天天經歷您作活水在我裡面湧流。
詩歌：257 阿利路亞我已得到

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